??有些孩子成長發(fā)育比較遲緩，或者智力比不上同齡人，家長就覺得很奇怪，不知道問題到底出在哪里。但是，大部分的家長可能并不知道，這些通常與孩子的早餐是有聯(lián)系的。孩子不吃早餐，或者早餐不夠營養(yǎng)，那么勢必會影響到孩子的正常發(fā)育。

??一、孩子吃早餐的重要性

??1.對大腦發(fā)育有影響

??孩子正處于身體發(fā)育階段，因此，體內(nèi)必須保持血糖正常，才能維持腦意識活動的正常，所以，吃早餐對大腦的發(fā)育是有影響的。

??2.對消化系統(tǒng)健康有影響

??如果孩子不吃早餐，體內(nèi)細(xì)胞分泌粘液的正常功能會遭到破壞影響，因而引起胃潰瘍和十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，因此，孩子吃早餐有利于消化系統(tǒng)健康。

??3.對精神狀態(tài)有影響

??一方面，平時少吃早餐或者早餐質(zhì)量差的孩子，往往會使得午餐和晚餐的飯量增大，從而導(dǎo)致孩子肥胖，影響孩子的個人形象。另一方面，孩子沒吃早餐的話，就會容易出現(xiàn)精神不振、疲憊倦怠等情況，影響孩子的學(xué)習(xí)生活。

??4.對腸胃健康有影響

??對于平時沒吃早餐的孩子而言，胃容易長時間處于饑餓狀態(tài)，從而引發(fā)胃病，而且，往往沒吃早餐的孩子更容易出現(xiàn)便秘癥狀，不利于腸胃健康。

??二、孩子吃早餐注意事項(xiàng)

??1.一定要堅(jiān)持吃早餐

??一定要堅(jiān)持吃，不要時而吃，時而不吃，那樣對身體健康是不利的。

??2.要吃有營養(yǎng)的早餐

??必須吃有營養(yǎng)的早餐，要注意營養(yǎng)均衡。家長平時適當(dāng)變換早餐款式，對于提高孩子的胃口有幫助，而且可以讓孩子吃得健康。

??3.不要邊走邊吃早餐

??不要邊走邊吃，一定要坐下來慢慢吃，否則不利于食物的咀嚼和營養(yǎng)的吸收消化。

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